发现一种对我很有效的邪修方式：去刷你想要的生活方式和状态的视频
比如你要达成某一个目标
当我复习职业医师资格证时，长时间的刷题、看书让我逐渐感到枯燥乏味，慢慢失去了目标感。因为这种过程无法带来足够的多巴胺刺激，所以我常常会忍不住沉迷于游戏，或者无意义地刷短视频、看电影片段。虽然当下觉得舒服开心，但之后往往会陷入深深的愧疚和自责中。
后来我发现，如果我去刷一些关于 我向往的生活方式 或 未来想要去旅行的地方 的视频，我会瞬间感到血脉膨胀，兴奋又开心。这些画面让我重新看见未来的自己：要实现这些向往的状态，我必须先完成眼前的任务，比如通过职业医师资格证考试。只有这样，我才能逐步积累经验和财富，去实现我真正渴望的生活。
因此，这种“带有目标感的刷视频”反而成了我的一种动力来源——让我在学习时更专注，更清楚努力的意义。
